10 ТОП метода за контрол на стреса

Контролът на стреса - крайно важен за вашето здраве, щастие и продуктивност. Тези проверени методи определено ще ви помогнат. Стресът има способността да се..
Прокрадва към нас, когато най-малко очакваме. Как реагирате на него е едната страна на монетата. Тайната на пълната победа е в битката със стреса и по-конкретно – какво точно правите в свободното от работа време.
И..
За да се радване на баланс в живота си и да не ви разболява стресът, използвайте следните 10 ТОП метода за контрол на стреса:
Спортувайте
Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.