Спортувайте Гледай в интернет!

Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.

Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.

+ Размишлявайте + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Преследвайте страстта си + Подгответе се за следващата седмица + Сведете до минимум домашните задължения + Прекарайте време със семейството + Планирайте мини приключения + Обявете утрото за ваше лично време + Спортувайте + Изключвайте се