Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Спортувайте + Прекарайте време със семейството + Подгответе се за следващата седмица + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Сведете до минимум домашните задължения + Изключвайте се + Преследвайте страстта си + Размишлявайте + Планирайте мини приключения + Обявете утрото за ваше лично време