Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Размишлявайте + Сведете до минимум домашните задължения + Спортувайте + Прекарайте време със семейството + Преследвайте страстта си + Обявете утрото за ваше лично време + Изключвайте се + Подгответе се за следващата седмица + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Планирайте мини приключения