Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Изключвайте се + Преследвайте страстта си + Планирайте мини приключения + Сведете до минимум домашните задължения + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Прекарайте време със семейството + Подгответе се за следващата седмица + Спортувайте + Обявете утрото за ваше лично време + Размишлявайте