Туризъм Въпроси и отговори
Полезните съвети за Вашето здраве
За дома

корем

Начало

Резултати от търсенето — корем

Корем 5 упражнения за плосък корем от стол!

5-те упражнения за плосък корем от стол!

корем, които можете да правите докато сте седнали на стола. Без коремни преси! Без тежести! Упражненията за извайване на тяло, обиклновено винаги започват от корема.   Можете да правите тези упражнения за корем от уюта на вашия дом или офис. За плосък корем Ви е нужен удобен стол, който ви позволява да правите движенията правилно.   За тези упражнения Ви е нужен половин час разделен на 5 упражнения по 7 минути. Това ще ви даде сили за постепенно увеличаване на времето и следователно способността ви да тонизирате коремните мускули чрез намаляване на корема и да продължите с физически и козметични процедури по извайване на тялото.     

Прочети още

Корем Мазнини

Мазнини

С тази напитка без йо-йо ефект 7 дни са достатъчни? Но, знаете ли кое и какво е общото между, ананас, краставица, целина и магданоз??? Вижте:   Haднopмeнoтo тeглo мoжe дa дoвeдe дo peдицa зaбoлявaния и дa пoвиши pиcĸa oт paзвитиe нa диaбeт и xипepтoния. Bce пoвeчe и пoвeчe xopa ce бopят c тoзи пpoблeм и ca изпpaвeни пpeд тeжĸи пocлeдcтвия зa cвoeтo здpaвe. Cтaтиcтиĸaтa пoĸaзвa, чe нaд 2 милиapдa дyши пo цeлия cвят cтpaдaт oт зaтлъcтявaнe, ĸoeтo e пoчти вceĸи тpeти житeл нa плaнeтaтa. Toвa e eдин мнoгo cepиoзeн пpoблeм, чиeтo paзpeшaвaнe тpябвa дa пpeдпpиeмeтe мaĸcимaлнo бъpзo, зa дa пpeдoтвpaтитe пo-нaтaтъшни ycлoжнeния. Xopaтa, cтpaдaщи oт зaтлъcтявaнe oбиĸнoвeнo зaпoчвaт дocтa cтpoги диeти, a няĸoи дopи пpибягвaт дo липocyĸция, ĸoгaтo cи миcлят, чe нямa дpyгa aлтepнaтивa. Oтчaяниeтo нe тpябвa дa Bи пpинyждaвa дa пpeдпpиeмaтe тaзи ĸpaйнa мяpĸa, тъй ĸaтo cлeд нeя т.нap. йo йo eфeĸт e нeизбeжeн. Зaщo

Прочети още

Корем Упражнения за паласки на корема- Упражнение 4 за плосък корем

Най-ефективното упражнение за корем и паласки от стол - 4

корем и паласки от стол - номер 4 от 5-те упражнения по 7 минути всяко.  Упражнение номер 4 упражнения за корем и паласки Поддържайки позицията си в стола, поставете краката си на пода пред себе си, леко отворени, и протегнете ръцете си отстрани. След това се наведете напред и донесете едната ръка - без да огъвате лакътя - до противоположния крак. Повторете редуващи се страни след всяко повторение.

Прочети още

Корем Упражнение за плосък корем 5- повдигайте с еот стола

Упражнение за плосък корем 5- повдигайте се от стола

корем от стол повдигайте се от стола използвайки коремните мускули. След като сте стабилни, поставете ръцете си върху подлакътниците и вдигнете тялото си от стола. Когато правите това, използвайте коремните си мускули, за да дръпнете коленете си нагоре и навътре. Задръжте тази позиция възможно най-дълго и след това се върнете в седнало положение.

Прочети още

Корем Упражнения за плосък корем 2

Упражнение за плосък корем 2: Двойно повдигане на коляното, за премахване мазнините от корема

корем,  ще работи за цялата коремна област. Поставете ръцете си върху подлакътниците на стола за подкрепа и вдигнете двете си колене до гърдите си. Направете всичко възможно, за да не поддържате коленете; нека корема си свърши работата, за да ги донесе до гърдите. Ако столът ви няма подлакътници, седнете на седалката на стола с ръце.

Прочети още

Корем Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена

Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена

корема с едно просто упражнение при което накланяте двата крака от стол в различни посоки. С това упражнение можете да го направите точно като предишното, но този път се накланяте на едната страна (на един седалище). Това упражнение за ще се насочи към страните на корема, за да работи по-голяма площ. Повторете движението от едната страна, докато не почувствате изгарянето на мазнините. След това се наклонете към другата страна и направете същото движение. Упражнението е особено подходящо за изгаряне на коремни мазнини

Прочети още

Корем Бирено коремче

Бирено коремче

корема. Може да си мислите, че панталоните ви са се свили, но стомахът ви е нараснал! След като храната бъде усвоена, стомахът ще се свие до нормалния си размер. Най-лесният начин да избегнете това е да ядете бавно. Това не само ще ви позволи да се насладите на храната си, но и ще дадете достатъчно време на мозъка ви да разбере, когато се чувствате преяли, сигнал, че трябва да спрете да ядете

Прочети още

Корем

корема. И някои половинки имат на бикините специално пришит колан за стягане, предназначен за раждали жени.

Прочети още

Корем Интимна хигиена

Интимна хигиена

коремна болка, лошо миришещи секрети … Вагинитът е възпаление на лигавицата на влагалището, причинено от патогенни бактерии или гъбички. Това заболяване засяга около една трета от жените в детеродна възраст. За да се разбере причината за вагинит е важно да се помни, че влагалището е дом на много различни микроорганизми (полезни и патогенни). Техният баланс зависи от възрастта, начина на живот и функцията на яйчниците на жената. Всички тези неща засягат съдържанието на гликоген във вагиналната стена, която се превръща в висока концентрация на млечна киселина (рН 4-4.5) и предотвратяване на разпространението на лошите бактерии. Алкалната среда във влагалището може да доведе до различни заболявания. Използването на антибиотици за лечение на това състояние може да изостри проблема, което води до разпространение на гъбични инфекции. Лекарставата и други химикали могат да предизвикат алергични реакции и прекомерна сухота. Но хубавото е, че има естествени средства, които нормализ

Прочети още

Корем Знаете ли че:???

Знаете ли че:???

корем” и много други. За всеки турски регион са характерни няколко традиционни ястия. Например в северната част на страната, която се мие от Черно море, предпочитанията се отдават на рибата и морските дарове. Особено популярна е хамсията, която изобилства край турските брегове. Много антични ястия са се приготвяли с хамсия. Тази риба я пържат, задушават и мариноват. Много вкусни са “ъзгара” (шишчета от хамсия) и “тава” (баница, приготвена на тиган под формата на слънчев кръг). Необичаен е пилафът с хамсия. А малката народност лазъ, която живее на границата с Грузия, приготвя сладко от хамсия. При това само от сушени рибки, които се топят в захарно-лимонов сироп. Тук на север са много популярни ястията от царевично брашно и червено зeлe. Близостта до морето е определила дори вида на ястията. Баницата във формата на лодка с кайма, кашкавал и листни зеленчуци се нарича “пиде”.По-западно в кулинарен смисъл се смята Егейското крайбрежие, което пред

Прочети още

Корем Суперхрани: Чия – увеличава енергията, намалява холестерола

Суперхрани: Чия – увеличава енергията, намалява холестерола

коремните мазнини и инсулиновата резистентност, която може да влоши сериозно цялостното здраве на организма. Помага и за регулиране на апетита, за спокоен сън и за повишаване на настроението. Грижи се за сърдечното здраве. Регулира кръвното налягане и повишава здравословния холестерол. Намалява лошия холестерол и триглицеридите. Заредена е с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които могат да повредят клетките, да причиняват стареене и болести. Семената могат да абсорбират до 10- 12 пъти повече вода  от собственото им тегло, като се превръщат в гелоподобна смес и се разширяват в стомаха. Това увеличава усещането за ситост и съответно намалява апетита и приема на други храни. По тази причина често се прилага в диетите, които целят загуба на тегло. 10 семена от чия могат да подобрят изпълнението на една тренировка повече, отколкото една спортна напитка. Чията може да замести консумацията на яйца, които обикновено повишават лошия холестерол. И не на последно мяс

Прочети още

Корем Кой командва парада?!

Денят на бащата влезе в музея

коремите на майките си! Тези бащи дори не подозираха, че към момента са най-свободни и може би най-щастливи от всички в спокойното си нетърпение да се нагърбят със суровите отговорности на бащинството.  

Прочети още

Полезна информация. Статии, новини, коментари, събития, мнения, съвети, здраве

 

Златни пътешествия

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове.

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове. г

вентилируеми фасади

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми.

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми. г

Почистване

Почистване

Как да живеем на чисто с най-познатите домашни почистващи средства, които могат да заменят битовата химия и скъпоструващи препарати за почистване. Няколко лесни и полезни съвети за почистване на трудни повърхности у дома и в офиса. Почистване на петна от... гледай още »

растерен таван

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи г