Изгаряне мазнините на корема с едно просто упражнение при което накланяте двата крака от стол в различни посоки.
С това упражнение можете да го направите точно като предишното, но този път се накланяте на едната страна (на един седалище). Това упражнение за ще се насочи към страните на корема, за да работи по-голяма площ. Повторете движението от едната страна, докато не почувствате изгарянето на мазнините. След това се наклонете към другата страна и направете същото движение.
Упражнението е особено подходящо за изгаряне на коремни мазнини
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 2: Двойно повдигане на коляното, за премахване мазнините от корема
Това упражнение за плосък корем, ще работи за цялата коремна област. Поставете ръцете си върху подлакътниците на стола за подкрепа и вдигнете двете си колене до гърдите си. Направете всичко...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Увиснала кожа
Кожата увисва преждевременно от някои видове гимнастика Ако искате да запазите лицето си младо за по-дълго, бъдете умерени с кардио упражненията Кардио упражненията са полезни, но не и за кожата на...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнения за плосък корем 1: Вдигнете коляното с обрат
Седнете направо и се придвижете към ръба на стола. Поставете краката си пред себе си. Вдигнете ръцете си докосвайки страните на главата си. За да изпълните упражнението, повдигнете едно коляно,...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 5- повдигайте се от стола
В това упражнение за плосък корем от стол повдигайте се от стола използвайки коремните мускули. След като сте стабилни, поставете ръцете си върху подлакътниците и вдигнете тялото си от стола. Когато...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена
Изгаряне мазнините на корема с едно просто упражнение при което накланяте двата крака от стол в различни посоки. С това упражнение можете да го направите точно като предишното, но този път се...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Най-ефективното упражнение за корем и паласки от стол - 4
Имате паласки? Ето го -ефективното упражнение за корем и паласки от стол - номер 4 от 5-те упражнения по 7 минути всяко. Упражнение номер 4 упражнения за корем и паласки Поддържайки позицията си в...