Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена

Изгаряне мазнините на корема с едно просто упражнение при което накланяте двата крака от стол в различни посоки.

С това упражнение можете да го направите точно като предишното, но този път се накланяте на едната страна (на един седалище). Това упражнение за ще се насочи към страните на корема, за да работи по-голяма площ. Повторете движението от едната страна, докато не почувствате изгарянето на мазнините. След това се наклонете към другата страна и направете същото движение.

Упражнението е особено подходящо за изгаряне на коремни мазнини

+ Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена

Виж повече

+ Упражнения за плосък корем 1: Вдигнете коляното с обрат

Виж повече

+ Упражнение за плосък корем 2: Двойно повдигане на коляното, за премахване мазнините от корема

Виж повече

+ Упражнение за плосък корем 5- повдигайте се от стола

Виж повече

+ Увиснала кожа

Виж повече

+ Най-ефективното упражнение за корем и паласки от стол - 4

Виж повече