Кожата увисва преждевременно от някои видове гимнастика
Ако искате да запазите лицето си младо за по-дълго, бъдете умерени с кардио упражненията
Кардио упражненията са полезни, но не и за кожата на лицето, шията и бюста ни.
Специалистите напомнят на всички дами, че гимнастиката, свързана с енергични подскоци, в дългосрочен план може да доведе до преждевеменно увисване на кожата.
Звучи повече от логично, макар че едва ли много жени се замислят за този страничен ефект. В същото време, всички редовно бягащи/ подскачащи знаят колко важно е да инвестират в добър спортен сутиен, който да предпази бюста от увисване. За лицето и шията обаче все още не е създадена подобна поддръжка.
Затова експертите в грижата за кожата съветват да не прекаляваме с гимнастиката, свързана с подскоци и бягане. Вместо това, можем да правим пилатес и йога, а когато се нуждаем и от кардио раздвижване, да залагаме на бързото ходене.
Така кожата на лицето и в областта на деколтето и шията ще се запази по-стегната по-дълго!
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 2: Двойно повдигане на коляното, за премахване мазнините от корема
Това упражнение за плосък корем, ще работи за цялата коремна област. Поставете ръцете си върху подлакътниците на стола за подкрепа и вдигнете двете си колене до гърдите си. Направете всичко...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Най-ефективното упражнение за корем и паласки от стол - 4
Имате паласки? Ето го -ефективното упражнение за корем и паласки от стол - номер 4 от 5-те упражнения по 7 минути всяко. Упражнение номер 4 упражнения за корем и паласки Поддържайки позицията си в...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнения за плосък корем 1: Вдигнете коляното с обрат
Седнете направо и се придвижете към ръба на стола. Поставете краката си пред себе си. Вдигнете ръцете си докосвайки страните на главата си. За да изпълните упражнението, повдигнете едно коляно,...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Увиснала кожа
Кожата увисва преждевременно от някои видове гимнастика Ако искате да запазите лицето си младо за по-дълго, бъдете умерени с кардио упражненията Кардио упражненията са полезни, но не и за кожата на...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 5- повдигайте се от стола
В това упражнение за плосък корем от стол повдигайте се от стола използвайки коремните мускули. След като сте стабилни, поставете ръцете си върху подлакътниците и вдигнете тялото си от стола. Когато...
+ 5-те упражнения за плосък корем от стол! Упражнение за плосък корем 3: Накланяте двете колена
Изгаряне мазнините на корема с едно просто упражнение при което накланяте двата крака от стол в различни посоки. С това упражнение можете да го направите точно като предишното, но този път се...