Прием на бобови храни

Увеличете приема на бобови храни 

Бобовите храни са отличен помощник в борбата срещу затлъстяването. Тези природни резервоари на полезни хранителни вещества са богати на влакнини, витамини, минерали и белтъчини. Стремете се да консумирате поне по една бобова храна дневно.

Имайте предвид, че бобовите храни съдържат известни количества фитати (фитинова киселина) – вид антинутриенти, които изразяват свойството да инхибират усвояването на някои полезни хранителни вешества. Накисването в хладка вода за поне 12 часа, както и трмичната обработка, неутрализират действието на фитатите. Тези практики помагат и за намаляване на газообразуването, свързано с консумацията на варива.




Избрани сайтове храни

  • Триплекс - дограма, PVC и алуминиева дограма, щори, комарници, гаражни врати. PVC и алуминиева дограма, пластмасова дограма, щори, комарници, гаражни врати, външни ролетни щори, корнизи, дъски. Фирмата извъ ...

  • Анималия - храни и аксесоари за вашите домашни любимци Анималия - храни и аксесоари за вашите домашни любимци, зоохрани, кучета, котки, птици, рибки, гризачи, зооборса на едро и дребн ...

  • Нови интернет страници храни

  • Анималия - храни и аксесоари за вашите домашни любимци MY COMIDA DOG ENERGY 20 КГ

  • Oranjeria Хранителен възел

  • Гледай в интернет! Любимите Турски...

  • Най-актуални страници храни

  • 150 пакета с хранителни продукти раздадоха на нуждаещи се в Ружинци

  • За храните и храненето в Кения Хранене в Кения

  • Полезно хранене със здравословни храни Хранене

  • Най-нови коментари храни

  • Коментар към: Храни и напитки Yours is a clever way of thinikng about it.