Приема на храна Гледай в интернет!

Не прекалявайте с приема на храна

Не преяждайте, дъвчете бавно и продължително, преустановете храненето, когато се почувствате сити на 80%. Използвайте малки чинии и купи. Избавете се от навика, да изяждате всичко, което се намира в чинията Ви.

+ Прием на плодове и зеленчуци + Приема на храна + Приема на вода + Спане + Прием на белтъчини + Приема на мазнини + Приема на фибри + Физическа активност + Висококалорични храни + Прием на бобови храни