Туризъм Въпроси и отговори

Как и с какво да сме по-млади и за по-дълго?

Начало /  /  /  / Младостта за по-дълго

Младостта за по-дълго - Как и с какво да сме по-млади и за по-дълго?

Антиоксиданти и свободни радикали

Свободните радикали са основната причина за стареенето. За да се справим с тях, трябва да осигуряваме на организма си достатъчно антиоксиданти, както и флавоноиди, каротеноиди, глутатион, коензим Q10. Трите основни антиоксиданта са витамин A, витамин C... гледай още »

Добрите мазнини

Това са Омега-3 и Омега-6. Действат противовъзпалително и са важни за структурата на кожата, а също така подпомагат и процеса на детоксикация. Намират се в ядки и семена, мазни риби, ленено семе, масла от семена. Лошите мазнини са хидрогенираните и... гледай още »

Растителни масла

Не употребявайте полиненаситени мазнини, като олио, например – топлинната обработка води до отделяне на свободни радикали. Добавяйте ги в края на готвенето и ги съхранявайте в тъмни бутилки в хладилник. Използвайте „студено пресовани“ масла.... гледай още »