Как да направите лимфен дренажен масаж?

Ще ви е необходима обикновена дървена четка за масаж (също често този инструмент се използва в руските бани за загряване на тялото). Нанесете върху кожата масажна смес от релаксиращи масла и леко започват да водят от крайниците през корема към сърцето. Натискането не е трудно, не трябва да има болка или усещане за парене. Ако имате проблеми с съдовете или сърцето - тази техника е абсолютно неподходяща.

Най-лесният начин за самостоятелно извършване на контрастен лимфен дренажен масаж на корема. За да направите това, след завършване на процедурите за вана, включете тридесет секунди и насочете еластичен поток гореща вода към проблемната област, след което е студено в същото време. Повторете няколко пъти.

Обикновената морска сол ще помогне да се установи кръвообращението и лимфната циркулация в организма. С негова помощ получавате отлична почистваща маска за цялото тяло, антицелулитна смес за корема и средство за поддържане на еластичността на кожата. Необходимо е да се смесват няколко супени лъжици смляна сол с 5-10 капки антицелулитно етерично масло (например лимон или портокал). Разбъркайте сместа и леко нанесете върху тялото, разтрийте, като увеличите интензитета за 5-8 минути. След това оставете солта върху кожата. Може би ще има усещане за парене или сърбеж, но веднага щом измиете маската, всичко ще мине.