Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Преследвайте страстта си + Спортувайте + Сведете до минимум домашните задължения + Подгответе се за следващата седмица + Планирайте мини приключения + Размишлявайте + Изключвайте се + Обявете утрото за ваше лично време + Прекарайте време със семейството