Íÿìàòå âðåìå çà òðåíèðîâêè ïðåç ðàáîòíàòà ñåäìèöà? Èìàòå íà ðàçïîëîæåíèå 48 ÷àñà ïðåç óèêåíäà. Ñàìî 10 ìèíóòè äîïúëíèòåëíà àêòèâíîñò ñà äîñòàòú÷íè, çà äà çàïî÷íå òÿëîòî äà îñâîáîæäàâà íåâðîòðàíñìèòåðè, êîèòî ïîíèæàâàò íèâîòî íà ñòðåñà.
Óïðàæíåíèÿòà ñà îòëè÷åí íà÷èí äà ãåíåðèðàòå íîâè èäåè. Íîâàòîðèòå è äðóãè óñïåøíè õîðà çíàÿò, ÷å ïðåáèâàâàíåòî íà ñâåæ âúçäóõ ñòèìóëèðà òâîð÷åñêèòå ñïîñîáíîñòè.
+ Ñúáóæäàéòå ñå â åäíî è ñúùî âðåìå ïðåç ðàáîòíàòà ñåäìèöà è ïðåç óèêåíäà + Ñïîðòóâàéòå + Ïëàíèðàéòå ìèíè ïðèêëþ÷åíèÿ + Ïðåñëåäâàéòå ñòðàñòòà ñè + Ïðåêàðàéòå âðåìå ñúñ ñåìåéñòâîòî + Ñâåäåòå äî ìèíèìóì äîìàøíèòå çàäúëæåíèÿ + Èçêëþ÷âàéòå ñå + Ïîäãîòâåòå ñå çà ñëåäâàùàòà ñåäìèöà + Îáÿâåòå óòðîòî çà âàøå ëè÷íî âðåìå + Ðàçìèøëÿâàéòå