Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Сведете до минимум домашните задължения + Изключвайте се + Обявете утрото за ваше лично време + Спортувайте + Преследвайте страстта си + Размишлявайте + Планирайте мини приключения + Подгответе се за следващата седмица + Прекарайте време със семейството + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда