Туризъм Въпроси и отговори
Полезните съвети за Вашето здраве
За дома

Начало

Резултати от търсенето — Отслабване с

Отслабване с Смокини

Смокини за отслабване

Отслабване със смокини. Смокини за отслабване. Свежите и пресни смокини имат гъста консистенция и сладка плътност, която е с високо съдържание на фибри, което пък забавя освобождаването на захар в кръвта.Smokini Otslabvane-s-smokini

Прочети още

Отслабване с Картофи

Картофи

отслабване с Картофи. Печени, варени или пържени картофи. Картофи за отслабване, диета с картофи, картофена диета, диети отслабване с картофи- защо и как? Картофа е мощен укротител на глада. Изследване, проследяващо индекса на засищане на 38 храни, включително кафяв ориз и пълнозърнест хляб, показват, че хората класират варените картофи най-високо. Според тях те ги засищат за не по-малко от два часа след консумирането им. Картофите често са отбягвани заради високото им съдържание на въглехидрати, но не бива да ги изключвате от диетата си. Печени или варени картофите са заредени с витамини, фибри и други хранителни вещества, а резултата след хранене е постоянна енергия и трайно засищане.

Прочети още

Отслабване с Газирани напитки

Газирани напитки

Отслабване с газирани напитки. Отслабване с... Газирани напитки. Газирано за отслабване... Повечето напитки не отговарят на глада много добре, тези, смесени с въздух газирани напитки обаче , са изключение. Те предизвикват усещане на ситост. Просто се уверете, че не поглъщате пълна със захар напитка, като например плодови сокове или ароматизирани сиропи,  които не носят никакви ползи за здравето. Gazirani-napitki

Прочети още

Отслабване с Яйца

Отслабване с яйца

Отслабване с яйца Едно проучване на Saint Louis University установява, че хората, които ядат яйца на закуска, консумират 330 калории по-малко през целия ден от останалите, които са избрали да хапнат нещо друго. Една от малкото храни са яйцата, които са източник на пълноценен протеин, което означава, че те съдържат всичките девет незаменими аминокиселини, които тялото не може да синтезира, и след като се усвоят, тези аминокиселини предизвикват отделянето на хормони в червата, които потискат апетита. За това яйцата са идеална храна за отслабване.

Прочети още

Отслабване с Кисело мляко

Кисело мляко

Отслабване с кисело мляко. Диета с кисело мляко. Харвардски изследователи проследили хранителните навици на 120 000 души в продължение на 20 години и установили, че киселото мляко е най-добрата храна за намаляване на теглото. С течение на времето хората, които хапвали кисело мляко, отслабвали, без дори да се опитват да го постигнат. В същото време проучване на Nestlé Nutrition Institute установява, че консумацията на млечни протеини увеличава ситостта, намалява приема на храна и поддържа кръвната захар стабилна. И така се оказва, че диета с кисело мляко е доста ефикасна.  Kiselo-mlqko Kiselo-mlqko-za-otslabvane

Прочети още

Отслабване с На празен стомах

Отслабване с чаша вода

Отслабване с чаша вода за 3 месеца. Да- лесен и доказано ефективен начин за отслабване.  Домашни методи за отслабване на празен стомах Един от най-старите домашни методи за отслабване е пиенето по една чаша топла вода с лимонов сок и мед всяка сутрин на празен стомах. Това трябва да се прави редовно в продължение на 3-4 месеца, за да видим резултатите. Яденето на 1-2 домата на празен стомах също помага за по-ефективното отслабване. Доматите понижават нивото на холестерола и разтварят излишните мазнини.

Прочети още

Отслабване с авокадо

Консумацията на авокадо може да помогне при отслабване Има доказателства, които подкрепят твърденията, че крушовидният плод е приятел в борбата с килограмите. В едно проучване участват 2 групи хора, от които едните са инструктирани да ядат авокадо, а другите спазват идентичен хранителен режим, но без авокадо. След провеждането на изследването участниците са помолени да отговорят на въпроси, свързани с глада и апетита. Резултатите показват, че хората от групата, консумирала авокадо, са 23% по-удовлетворени от храненето и с 28% по-нисък апетит в следващите 5 часа, в сравнение с тези, които не са консумирали плода.

Прочети още

Отслабване с Овесена каша

Овесена каша

Отслабване с овесена каша. Носи високо съдържание на фибри, а рядката й способност е да поглъща течността като гъба. Когато е попил вода или мляко, овесът се сгъстява и отнема повече време, за да премине през храносмилателната система, което означава, че острите пристъпи на глад ще се отложат във времето. Otslabvane-s-ovesena-kasha

Прочети още

Отслабване с Пуканки

Пуканки

Отслабване с пуканки. За отслабване- яжте пуканки. Пуканки. Диета с пуканки?!? Pop-corn диета. Един фаворит на кино-менютата с ниска енергийна плътност. Пуканките заемат повече място в стомаха и човек се чувства заситен, въпреки че не е погълнал голямо количество храна, за което пуканките са идеални за диета. Pop-corn. Pop-corn диета.

Прочети още

Отслабване с Пшенични зърна

Пшенични зърна

Отслабване с пшеница.. Пшенични зърна, или пълнозърнести ядки. Пълнозърнестите ядки, съдържат едно от най-големи количества белтъчини и фибри на порция, както и 6 гр протеин и 6 гр фибри. Протеинът в храната задейства хормона грелин, който казва на мозъка ни, че вече не сме гладни. Фибрите пък активират апетитопотискащи чревни хормони. Pshenichni-zarna

Прочети още

Отслабване с Ядеш и слабееш

Ядеш и слабееш

Мазнини и калории отново! 11 храни, които ядеш и слабееш! Всяка ябълка, всяка бисквитка допринасят за дневния им прием. Енергийната стойност на продуктите трябва да бъде приблизително равна на потреблението на енергия на ден. Оказва се, че количеството храна, което можете да изядете, е много ограничено, но все пак искате да хапнете още нещо. Затова съставихме списък на диетични продукти, които съдържат минимално количество калории, или по-точно: ТОП 11 храни, които ядеш и слабееш! Те могат да се ядат без страх за фигурата. Освен това, ако тяхното количество в диетата преобладава, теглото бързо ще намалее. Това ще се случи, защото повечето от тях имат отрицателно калорично съдържание – за обработката им е необходимо повече енергия, отколкото съдържат. Колкото повече вода в продукта има, толкова по-малко калории в него. В същото време съдържанието на полезни вещества може приятно да ви изненада. В този списък сме събрали пр

Прочети още

Отслабване с Отслабване

Отслабване

отслабване с 5 и повече килограма може да е един от първите признаци на рака. Този симптом се наблюдава при рак на панкреаса, стомаха, хранопровода и белите дробове.

Прочети още

Храни за и при отслабване

отслабване сме изпадали в ситуация, при която въпреки всички си усилия и стриктно следване на някакви правила на хранене не успяваме да свалим и килограм. Задавали сме си въпроса какво правим грешно, след като сме намалили хляба, премахнали сме сладкишите, алкохола и солта, но кантара упорито отказва да ни зарадва. Ако това се е случвало и на вас и търсите причините за неуспешното отслабване, тогава ще ви кажем, че неуспехът ви най-вероятно се дължи на неправилното съчетание на видовете храни, които консумирате по време на диетата. Каква е общото между видовете храни и отслабването? Изследванията върху работата на храносмилателната система са установили, че има определи видове храни, които ако се съчетаят правилно могат да се усвоят от организма по начин, който е не само полезен, но и помага за намаляване на теглото. Комбинацията на тези храни стимулира работата на червата и доставя на организма необходимите му хранителни вещества, без да се натрупват м

Прочети още

Отслабване с Бобена чорба

Бобена чорба

Отслабване с боб. Отслабване с чорба, боб чорба. По-принцип, супите са с високо съдържание на вода, което означава, че те запълват стомаха на цената на много малко калории, а знаете, че водата е идеална за отслабване нали? Бобените супи, по-специално, съдържат голяма доза фибри и добро количество въглехидрати, което забавя освобождаването на захар в кръвта, а съответно и чувството на глад, идеалната чорба за отслабване. Bob

Прочети още

Отслабване с Домашни методи

Домашни методи

Отслабване се е превърнало в дума, буквално всяваща ужас у много хора, които се борят с наднорменото тегло. Диети, спортни програми, ограничения – на всички ни е омръзнало от тях, още повече, че малко от тях са наистина ефективни. Но тук сме събрали няколко домашни метода за отслабване, които могат успешно да ни помогнат в начинанието. Повишената телесна маса е следствие от отлагането на голямо количество мазнини в мастната тъкан. Този проблем може да засегне всеки човек, но тези, които имат навика да преяждат, и живеят заседнал живот, са по-предразположени. Повишаването на теглото може да доведе до сериозни заболявания като диабет, депресия, проблеми с кръвното налягане и съня. Главните фактори, водещи до напълняване, са преяждане, консумация на високо калорични храни, заседнал начин на живот, наследствени фактори, стрес, депресия и т.н. Симптомите включват повишаване на теглото в сравнение с нормалните параметри, пускане на коремче и т.н. 

Прочети още

Полезна информация. Статии, новини, коментари, събития, мнения, съвети, здраве

 

Златни пътешествия

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове.

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове. г

вентилируеми фасади

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми.

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми. г

Почистване

Почистване

Как да живеем на чисто с най-познатите домашни почистващи средства, които могат да заменят битовата химия и скъпоструващи препарати за почистване. Няколко лесни и полезни съвети за почистване на трудни повърхности у дома и в офиса. Почистване на петна от... гледай още »

растерен таван

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи г