За тази процедура ще ви е необходима суха дървена четка, защото за лимфен дренаж е най-добре да използвате дървена четка.
За да направите правилно лимфен дренаж, трябва да приложите смес от масла върху кожата си (можете да я купите в аптека или да го направите сами). След това, започвайки от крайниците (отдолу нагоре), бавно се движете в областта на сърцето. Натискането, докато не трябва да бъде силно.
Може да се използва естествена четка за косми и процедурата трябва да се извърши преди да се направи душ. Препоръчително е да започнете лимфен дренаж с 3 минути, като постепенно увеличавате времето на експозиция, за да избегнете възпаление на кожата. След масажа трябва да изпиете чаша вода или чаша зелен чай. Това ще възстанови водно-солевия баланс.
+ Ръчен лимфен масаж + Видове, индикации и противопоказания + Лимфен дренаж на лице - характеристики + Приложение на лимфният дренаж + Какви и кои са условията за лимфен дренаж у дома? + Какъв е лимфният дренажен процес? + Техника за провеждане на лимфен дренаж у дома + Техника за лимфен дренаж на крака, бедра, корем + За какво е лимфен дренаж + Масажирайте у дома с апарат + Лимфният дренаж и здравето + Технологията на лимфен дренаж у дома + Какво е лимфен дренажен масаж? + Масаж с четка + Лимфен дренаж в домашни условия + Как да направите лимфен дренажен масаж? + Как да направим лимфен дренаж у дома? + Изпълнение на техниката у дома + Лимфен дренаж противопоказания + Как да направим лимфен дренажен масаж на краката у дома?