Масаж с четка

За тази процедура ще ви е необходима суха дървена четка, защото за лимфен дренаж е най-добре да използвате дървена четка.

За да направите правилно лимфен дренаж, трябва да приложите смес от масла върху кожата си (можете да я купите в аптека или да го направите сами). След това, започвайки от крайниците (отдолу нагоре), бавно се движете в областта на сърцето. Натискането, докато не трябва да бъде силно.

Може да се използва естествена четка за косми и процедурата трябва да се извърши преди да се направи душ. Препоръчително е да започнете лимфен дренаж с 3 минути, като постепенно увеличавате времето на експозиция, за да избегнете възпаление на кожата. След масажа трябва да изпиете чаша вода или чаша зелен чай. Това ще възстанови водно-солевия баланс.