Туризъм Въпроси и отговори
Полезните съвети за Вашето здраве
За дома

мазнините

Начало

Резултати от търсенето — мазнините

Мазнините 5 основни

5 основни

мазнините. Ефектът от тях е проверен през годините и те успешно се вписват в диетата – в съчетание с полезните корекции в начина на хранене и препоръките за повече движение. 

Прочети още

Мазнините Да изгорим калориите

Да изгорим калориите

Златното правило на правилната диета казва, че дневно трябва да се изгарят повече калории, отколкото се приемат. Но, ако сте от хората, които обичат да си похапват често, тази цел става доста трудна. Предложеният по-долу списък от 15 храни, които изгарят повече калории, отколкото съдържат, може да се окаже идеалното допълнение към списъка ви за пазаруване. Наречени храни с негативен калориен баланс, тези 15 продукта изгарят повече калории, докато се усвояват от организма, отколкото самите те съдържат. Така можете да задоволите постоянния си апетит без да се чувствате виновни, че сте изяли например голям пакет чипс. - целина, - портокали, - ягоди, - мандарини, - грейпфрут, - моркови, - кайсии, - марули, - домати, - краставици, - диня, - карфиол, - ябълки, - люти чушки, - тиквички.    Не забравяйте обаче, че ако ядете само тези храни, това ще доведе до недохранване. Но пък когато ви се прияде нещо между основните хранения, тези несъмнено здравословни храни с негативен кал

Прочети още

Мазнините Упражнения за плосък корем 2

Упражнение за плосък корем 2: Двойно повдигане на коляното, за премахване мазнините от корема

Това упражнение за плосък корем,  ще работи за цялата коремна област. Поставете ръцете си върху подлакътниците на стола за подкрепа и вдигнете двете си колене до гърдите си. Направете всичко възможно, за да не поддържате коленете; нека корема си свърши работата, за да ги донесе до гърдите. Ако столът ви няма подлакътници, седнете на седалката на стола с ръце.

Прочети още

Мазнините в авокадото

Мазнините в авокадото могат да помогнат за абсорбирането на хранителни вещества от растителни мазнини Когато става дума за хранителни вещества, общото им количество не е единственото нещо, което е от значение. Важно е и дали  ще ги усвоим пълноценно. Някои хранителни вещества са мастноразтворими, което означава, че трябва да се приемат с мазнина, за да бъдат усвоени. Такива са витамините A, D, E и K, наред с някои антиоксиданти като каротеноидите. Според едно изследване, добавянето на авокадо в салата може да увеличи абсорбацията на антиоксиданти с 2.5 до 15 пъти. Тоест, авокадото е не само изключително питателно, но и може значително да повиши хранителната стойност на други растителни храни. Това е чудесна причина винаги да включвате здравословен източник на мазнини, когато ядете зеленчуци. Без него, много от най-полезните растителни хранителни вещества ще се изгубят.

Прочети още

Мазнините Ултразвукова липосукция-Кавитация

Ултразвукова липосукция-Кавитация

Мазнините  преминават в течно състояние, след това по естествен път се извеждат от тялото. Тази реакция преобразува триглицеридите (основа на мастни молекули ) в базови молекули на глюкоза, благодарение на което човешкото тяло получава допълнителния енергиен заряд.   Уникалността на метода на ултразвукова липосукция-Кавитация е, че дори при малко въздействие с ултразвук върху мастната тъкан,  става  втечняване на мастната клетка и нейното пълно освобождаване, без увреждане на съединителната и костната тъкан, капилярите и вътрешните органи.  Важно е да се знае, че ултразвуковите вълни  са насочени единствено към тези части на тялото, където е необходимо да се отстрани излишната мазнина. Ефективността на този метод ултразвукова липосукция-Кавитация е, че разрушени мастни клетки не се възстановяват и нови мазнини не се образуват. Ultrazvukova-liposukcia-Kavitacia

Прочети още

Мазнините Отслабване Диети Ястия

Отслабване Диети Ястия

мазнините!!! Пречат ли ви килограмите? Затлъстяването от какво се получава?? Правилна ли е комбинациятя от тези 3 думи? Отслабване, диети , ястия...??? Смятате ли че пълните, дебели хора имат целулит( портокалова кожа)? Когато стопим мазнините, ще скрием ли целулина( портокалова кожа)? А вообще ще отслабнем ли?  Въпрос, който все по - често ни вълнува, и на когото търсим отговори. Въжможно ли е хем да си хапваме вкусни ястия, хем да сме на диети, хем да топим и целулита,а и да отслабваме??? Ще успеем ли да отслабнем вообще??? И тъй извода от цялото ни приключение е: Независимо, че сме на диета, можем да похапваме вкусни ястия и храни, и в същото време пак да съумеем да стопим калории, и да отслабнем!!! А точно как? Четете внимателно.

Прочети още

Мазнините Синя Хума

Синя Хума

мазнините по кожата. Регулира и подобрява кръвообръщението. Освежава кожата и я насища с кислород. Видим стягащ ефект върху отпусната кожа. Да се пази от очите. 

Прочети още

Мазнините 10 - те мита

10 - те мита

мазнините тъкан е по-здрава, а и те притежават по-голямо количество от хормона тестостерон, който гори мазнините. Естрогенът пък ги образува.6. Кардио тренировките могат да преборят целулитаТе по-ефективно намаляват теглото, но за портокаловата кожа помагат силовите тренировки, които я правят по-здрава и опъват мускулите.7. Дрехите помагат в борбата с целулитаТесните чорапогащи и ластичните гащи умело го прикриват, но те притискат кожата и в резултат има шанс той да стане по-дълбок.8. Тенът намалява целулитаСамо визуално. След като кожата ви избледнее, всички несъвършенства са си на мястото, където бяха и преди лятната ви почивка.9. Портокаловата кожа изчезва след като отслабнетеКакто вече посочихме, не количеството мазнини, а здравината на задържащата ги тъкан е от значение.10. Липосукцията ефективно се справя с целулитаВсъщност чрез тази процедура останалите в тялото мазнини се разпределят неравномерно и това може да увеличи дупките по кожата ви.    

Прочети още

ОТПУШВАНЕ НА ВАНА. КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ?

мазнините) но не и космите, текстилните влакна, песъчинките. Друга често прилагана техника за отпушване на канали е ваккум помпата. Опитайте, движенията трябва да са бързи и насечени, за да се получи желания резултат. Ако монтирате ваккум помпата на сифона на ваната, то трябва временно да запушите преливника на ваната. В противен случай ефекта от ваккум помпата ще е нулев. Ако и това не помогне, опитайте да отпушите вашия канал с канализационна пружина. Не опитвайте с тел, още по малко тел с кука. Вероятността да направите непоправима беля е голяма. Канализационната пружина я движете с постъпателни и въртеливи движения напред и назад. Може би ще ви се наложи временно да демонтирате сифона на ваната, заради ограничения достъп с който ще разполагате. Желателно е когато канала почне да поема по малко вода (частично отпушен) заедно с пружината (която продължавате да движите и въртите) да пуснете в канала да тече топла вода която да отмива отлаганията. Ако и това не помогне, опитайте да отп

Прочети още

Може ли боите да се нанасят върху блажна боя?

Мазнините може и да не ги виждате – примерно там където пипаме с ръце непрекъснато – около вратите. Почистете ги добре, за да може да се получи добро сцепление с новата боя.  Може да боядисвате с латекс или фасаген каквито и да са повърхности – стена, метал, дърво и др.  боядисани със стара блажна боя която има добро състояние.

Прочети още

Храни за и при отслабване

мазнините и глюкозата в кръвта. Това се случва, тъй като ензимите, участващи в храносмилателния процес на макронутриентите, съдържащи се в различните видове храни изискват различна киселинност и температурни условия. С други думи, ако не сте наясно как да комбинирате видовете храни опитите ви за трайно отслабване могат да бъдат обречени на неуспех. Какви основни правила трябва да спазваме при съчетанието прана - отслабване? Наясно сме, че може да е първоначално доста объркващо коя с коя храна е добре да се съчетава и с кои комбинации трябва да се внимава, затова, за да стане по-ясно, ето какво трябва да запомните. Всички храни условно се разделят на няколко групи – протеини (белтъчини), въглехидрати, мазнини и храни от неутрален тип. Разделени са по този начин в зависимост от времето, което отнема храносмилането им в храносмилателния тракт. Групата на протеините включва месо, риба, яйца, млечни продукти, варива и т. н. Тази група храни се усвоя

Прочети още

Мазнините Наднорменото тегло

Затлъстяване

мазнините. Paзpaбoтeн e въпpocниk, koйтo ce paздaвa нa yчacтницитe oт лekapитe им. Bъз ocнoвa нa oтгoвopитe oт въпpocниka, изcлeдoвaтeлckият ekип e в cъcтoяниe дa идeнтифициpa, излишните килограми и топенето на мазнини, като  мoдeл нa kлиничнитe xapakтepиcтиkи и дa cъздaдe шecт типa пaциeнти, пpи koитo ce нaблюдaвaт шecт видa зaтлъcтявaнe - наднормено тегло, излишни килограми.  Изcлeдвaнeтo e пyблиkyвaнo пpeз aпpил, в cпиcaниe зa oбщecтвeнo здpaвe. Учeнитe пpeдпoлaгaт, чe ako ycтaнoвим kъм koя гpyпa пoпaдaмe, пo-лecнo щe oпpeдeлим пpичинaтa зa зaтлъcтявaнe - наднормено тегло, излишни килограми и щe ce cпpaвим c топенето на мазнини и  зaгyбaтa нa излишните kилoгpaми. Ocнoвни пpичинa зa зaтлъcтявaнe - наднормено тегло, излишни килограми мoгaт дa бъдaт пpekoмepeн пpиeм нa aлkoxoл, вpeдни xpaнитeлни нaвици и липca нa физичecka akтивнocт, което предвещава трупане на мазнини.  He зaбpaвяйтe, чe зaтлъcтявaнeтo - наднорменото тегло, излишните килограми e cвeтoвeн пpoблeм и e cpeд ocнoвнитe пpи

Прочети още

Мазнините Суперхрани: зелен чай – една необикновена течност

Суперхрани: Зелен чай – една необикновена течност

мазнините, стимулира метаболизма и повишава физическата активност Намалява риска от различни видове рак. Проучвания доказват, че при жените, които пият зелен чай, рискът от рак на гърдата намалява с 22%. Мъжете, които консумират зелен чай, заболяват т рак на простатата с 48% по-малко от останалите.  Напитката също снижава опасността от рак на дебелото черво и белия дроб. Предпазва функционалността на мозъка не само в краткосрочен план, а и в напреднала възраст. Понижава риска от болестта на Крон, Алцхаймер, Паркинсон и синдрома на хроничната умора. Подобрява стоматологично здраве и намалява вредните бактерии в устата. Редуцира плаката и защитава от кариес. Според някои изследвания зеленият чай може да се справи дори с лошия дъх. Може да намали риска от диабет тип II. Това е заболяване, което е достигнало епидемични размери през последните няколко десетилетия и днес засяга над 300 милиона души по целия свят. То се характеризира с повишени нива на кръвната захар в рамките на инсулино

Прочети още

ОТПУШВАНЕ НА ПОДОВ СИФОН. КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ?

мазнините) но не и космите, текстилните влакна,песъчинките които са основните причинители за запушването. Все пак опитайте - всяко правило си има изключения. Друга често прилагана техника за отпушване на канали е ваккум помпата. Опитайте - движенията трябва да са бързи и насечени, за да се получи желания резултат. Ако и това не помогне, опитайте да отпушите вашия канал с канализационна пружина. Не опитвайте с тел, още по малко тел с кука. Вероятността да направите непоправима беля е голяма. Канализационната пружина я движете с постъпателни и въртеливи движения напред и назад. Желателно е когато канала почне да поема по малко вода (частично отпушен) заедно с пружината (която продължавате да движите и въртите) да пуснете в канала да тече топла вода която да отмива отлаганията. Ако и това не помогне, опитайте да отпушите канала с вода под налягане. При тази техника трябва да сте сигурни, че канала ви е добре уплътнен още при монтажа му. В противен случай, рискувате да наводните съседа под

Прочети още

Полезна информация. Статии, новини, коментари, събития, мнения, съвети, здраве

 

Златни пътешествия

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове.

Пътувания до Етиопия, Китай, Бали, Сингапур, Перу, Мароко, Южна Африка, Япония, Занзибар и Египет събират култура, природа и история в маршрути с ясна стойност. Изберете преживяване, което си струва да планирате навреме – от Мачу Пикчу и Хонг Конг до круиз по Нил, сафари, островни почивки и древни градове. г

вентилируеми фасади

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми.

Керамичните вентилируеми фасади издържат над 30 години без загуба на цвят и здравина, като същевременно осигуряват отлична защита от влага и замръзване. Подходящи за инвеститори в строителство, тези фасадни решения съчетават дълготрайност, естетика и свобода в дизайна чрез широка гама от размери и форми. г

близки дестинации

Нужно ли е да летите хиляди километри, за да откриете нова култура, различна кухня и впечатляваща история. Само на няколко часа от България се намират древни градове, крепости, манастири, природни паркове и крайбрежни маршрути, които много туристи все още не са посетили. Вижте най-впечатляващите предложения за екскурзии до близки дестинации

Нужно ли е да летите хиляди километри, за да откриете нова култура, различна кухня и впечатляваща история. Само на няколко часа от България се намират древни градове, крепости, манастири, природни паркове и крайбрежни маршрути, които много туристи все още не са посетили. Вижте най-впечатляващите предложения за екскурзии до близки дестинации г

Почистване

Почистване

Как да живеем на чисто с най-познатите домашни почистващи средства, които могат да заменят битовата химия и скъпоструващи препарати за почистване. Няколко лесни и полезни съвети за почистване на трудни повърхности у дома и в офиса. Почистване на петна от... гледай още »

растерен таван

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи

Мислиш, че таванът е просто детайл? Ами ако ти кажем, че той може да спести хиляди, да впечатли гостите и да улесни поддръжката? С опънатите тавани Clipso създаваш усещане за класа и стил, без да компрометираш бюджета. Открий по-добрата алтернатива на старите растерни тавани. #ХотелскиДизайн #ИнтериорСъвети #БизнесИдеи г