Зачестявате ли с хапването или хапвате по - редовно от колкото е нужно???
Умами е ароматът, който прави храни като бекона толкова неустоими.
И ново изследване разкри, че той може също така да ви помогне да отслабнете. Това е така, защото умами - японската дума за петия вкус след горчиво, солено, кисело и сладко - е особено удовлетворяващ. Думата означава „много вкусно” и предоставя "съдържателния" аромат на месото. Храните, богати на умами, са: домати, пармезан, суха сушени шунка, говеждо, соев сос, стриди, кетчуп, вино и бульони.
Въпреки че е известен в Изтока и по-специално в Япония повече от 100 години, умамито е сравнително нова концепция за Запада, където само четирите основни вкуса са признати. Той се формира от глутамати, които се улавят от рецептори на езика и е причината, поради която мононатриев глутамат (MSG) да се използва като овкусител.
Новото изследване установи, че MSG може да направи храната по-вкусни - и следователно по-удовлетворяваща. "Мононатриевия глутамат (
Прочети още