Изследвания откриват, че определени хранителни вещества те правят по-привлекателна, при това някои постигат това само за няколко дни. Каквото ядеш, в това се превръщаш...
Изследване показва, че това, което ядеш, се отразява много повече на външния ти вид, отколкото смятат учените. Дори и децата знаят, че полезната храна може да подобри здравословното ти състояние, енергийните ти нива и шансовете да влезеш в по-малък размер джегингс. Но наскоро учените фокусираха вниманието си върху това коя храна се отразява благоприятно върху визията ти... и откриха някои много интересни връзки по отношение Кои храни и с какво увеличават сексапила?
Допитахме се до едни от най-добрите дерматолози и диетици в света какво да похапваш, за да изглеждаш по-секси и те ни разкриха с коя храна можеш да постигнеш най-бързи и зашеметяващи резултати.
Тиквени семки
Тиквените семки са антидотът на пъпките, защото са богати на цинк“ , казва Естер Блум, един от най-известните диетолози на Ню Йорк. Една от последните статии в списание Journal of the American Academy of Dermatology показва, че хората, които страдат от акне имат нужда от повече цинк. Създай си навик да изяждаш около 50 грама на ден.
 Спанак
Спанакът е богат на лутеин, който според редица изследвания защитава очите ти и ги прави по-блестящи. Освен това съдържа съставки, които помагат за намаляване на торбичките под очите. Затова се опитай да приемаш по една-две купички дневно, което се равнява на голяма спаначена салата. Ако това ти изглежда трудна задача, Естер Блум ти препоръчва да си приготвяш сок от спанак. Можеш да си осигуриш необходимата дневна доза само с една чаша.
 Ябълка
Според специалистите, ако ядеш по една ябълка на ден ще си спестиш избелването на зъбите. Доказано е, че редовната консумация на ябълки изчиства петната, които оставят кафето, чаят, червеното вино и изобщо всички приятни напитки, които обикновено зъболекарят ти те съветва да откажеш, заради простичкия факт, че карат усмивката ти да пожълтее.
 Зелен боб
Зеленият боб е богат на силиций. Едно проучване показва, че хората, които приемат хранителни добавки със силиций след девет месеца имат значително по-здрава и гъста коса. Ако не го обичаш готвен – хапвай го на салата. В интернет има доста рецепти за салата със зелен фасул, които можеш да си приготвиш у дома.
 Ленено семе
Ново проучване на British Journal of Nutrition разкрива, че лененото семе е най-доброто оръжие в борбата с лющещата се кожа. „ То съдържа омега-3 мастни киселини, които хидратират кожата ти и я поддържат нежна и гладка“ , казва д-р Джесика Ву, дерматолог в Лос Анджелис. Можеш да поръсиш с ленено олио салатата, да добавиш супена лъжица ленено семе към овесената си каша или да смесиш една лъжица от него с кисело мляко. А защо не и да поръсиш кекса с него?
 Киви - младо и свежо лице
Ако искаш и ти един ден да изглеждаш като Хали Бери, яж киви. Този плод е невероятен източник на витамин C, който според експертите може да забави стареенето, като стимулира производството на колаген. А колкото повече колаген има в кожата ти, толкова по-стегната и еластична ще бъде... и толкова по-секси ще изглеждаш след 15 години.
 Праскови и кайсии
За по-гладко и еластично тяло, яж по една-две праскови или кайсии. Тези плодове са богати на витамин А, който е доказано, че засилва клетъчната регенерация и кръвообращението, почиства мъртвата кожа и затова след няколко дни чувстваш тялото си по-гладко и еластично.