Ново проучване на British Journal of Nutrition разкрива, че лененото семе е най-доброто оръжие в борбата с лющещата се кожа. „То съдържа омега-3 мастни киселини, които хидратират кожата ти и я поддържат нежна и гладка“, казва д-р Джесика Ву, дерматолог в Лос Анджелис. Можеш да поръсиш с ленено олио салатата, да добавиш супена лъжица ленено семе към овесената си каша или да смесиш една лъжица от него с кисело мляко. А защо не и да поръсиш кекса с него?
+ Храна и сексапил Тиквени семки
Тиквените семки са антидотът на пъпките, защото са богати на цинк“, казва Естер Блум, един от най-известните диетолози на Ню Йорк. Една от последните статии в списание Journal of the American...
+ Храна и сексапил Киви - младо и свежо лице
Ако искаш и ти един ден да изглеждаш като Хали Бери, яж киви. Този плод е невероятен източник на витамин C, който според експертите може да забави стареенето, като стимулира производството на...
+ Храна и сексапил Ябълка
Според специалистите, ако ядеш по една ябълка на ден ще си спестиш избелването на зъбите. Доказано е, че редовната консумация на ябълки изчиства петната, които оставят кафето, чаят, червеното вино и...
+ Храна и сексапил Зелен боб
Зеленият боб е богат на силиций. Едно проучване показва, че хората, които приемат хранителни добавки със силиций след девет месеца имат значително по-здрава и гъста коса. Ако не го обичаш готвен –...
+ Храна и сексапил Спанак
Спанакът е богат на лутеин, който според редица изследвания защитава очите ти и ги прави по-блестящи. Освен това съдържа съставки, които помагат за намаляване на торбичките под очите. Затова се...
+ Храна и сексапил Праскови и кайсии
За по-гладко и еластично тяло, яж по една-две праскови или кайсии. Тези плодове са богати на витамин А, който е доказано, че засилва клетъчната регенерация и кръвообращението, почиства мъртвата кожа...
+ Храна и сексапил Яйца за здрави нокти
За да се сдобиеш с по-здрави нокти, диетоложката Даун Джексън Блейтнър препоръчва да ядеш по едно яйце няколко пъти седмично. Те са богати на биотин (витамин от B комплекс), който според...
+ Храна и сексапил Ленено семе
Ново проучване на British Journal of Nutrition разкрива, че лененото семе е най-доброто оръжие в борбата с лющещата се кожа. „То съдържа омега-3 мастни киселини, които хидратират кожата ти и я...