Броколи

Едни ги мразят, а други обожават!

Но това не е причина да не бъдат изключително полезни. В тези зеленчуци се съдържат лигнини и редовната им консумация намалява риска от рак, осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания, подсилва имунната система и подобрява паметта. Затова трябва да ги хапвате поне 3 пъти в седмицата.

+ Банани

Виж повече

+ Червено вино

Виж повече

+ Овес

Виж повече

+ Американски орехи

Виж повече

+ Броколи

Виж повече

+ Спанак

Виж повече

+ Зелен чай

Виж повече

+ Бадеми

Виж повече

+ Авокадо

Виж повече

+ Зърнени и бобови култури

Виж повече

+ Домат

Виж повече

+ Горски плодове

Виж повече

+ Тиква

Виж повече

+ Мед

Виж повече

+ Нар

Виж повече

+ Миди

Виж повече

+ Краставици

Виж повече

+ Брюкселско зеле

Виж повече

+ Диня

Виж повече

+ Сьомга

Виж повече

+ Ябълка

Виж повече

+ Яйца

Виж повече

+ Портокали

Виж повече