Богато е на здравословни и незаменими мазнини, които помагат за намаление на лошия холестерол с 22%
Едно авокадо носи повече от половината фибри, необходими за деня и 40% от нужното количество фолиева киселина
Лечение и профилактика на настинка и грип с Мурсалски чай
Мурсалския чай има доказано противовъзпалително и антибактериално действие, което го прави добър съюзник в борбата с простудните заболявания, както и с тези на дихателната система: кашлица, бронхит, бронхиална астма. Освен това билката подсилва имунитета и прави организма ни по-устойчив на простудни и грипни заболявания.
 Лечение на настинка и грип с чай от българска роза
При възпаление, болки в гърлото и кашлица, чаят от розов цвят е изключително ефикасен. Той има успокояващ ефект, понеже българската маслодайна роза е източник на много витамини, сред които C, D, E, A и B3, както други полезни съставки като флавоноиди, цинк, лимонена и ябълчена киселина. Чаят от българска роза може да се използва и като гаргара против афти в устата.
 Лечение на настинка с чай от черен бъз
Простудата може бързо да бъде преодоляна с помощта на черния бъз, а редовното пиене на чай от черен бъз може дори да предотврати заболяването. Благодарение на свойството му да прочиства дихателните пътища, чаят помага и при сенна хрема и други алергии.