![Овесена каша](/img_preview.php?image_file=web/images/upload/899/oats-3272113_640.jpg&img_width=200&ratio=strict)
100 г овес съдържа 73,3 г леки въглехидрати. Те веднага се абсорбират в устната кухина и инсулинът няма време да ги неутрализира. Затова излишните въглехидрати лесно се превръщат в мазнини.
100 г овес съдържа 73,3 г леки въглехидрати. Те веднага се абсорбират в устната кухина и инсулинът няма време да ги неутрализира. Затова излишните въглехидрати лесно се превръщат в мазнини.