Холестерола и триглицеридите в авокадото

Консумирането на авокадо може да понижи нивата на холестерол и триглицериди

Резултатите от научни изследвания върху хора показват, че редовната консумация на авокадо може:

 

 Значително да намали нивата на общия холестерол.

 

 Да редуцира триглицеридите с до 20%.

 

 Да понижи нивата на LDL (лошия) холестерол с до 22%.

 

 Да повиши нивата на HDL (добрия) холестерол с до 11%.