Кои и какви груби грешки, правим докато готвим вкъщи?

Диетолозите са сигурни, че комбинацията от тази зърнена култура с мляко е нежелана, защото различните ензими в човешкото тяло са отговорни за храносмилането на елда и мляко и ако тези продукти се консумират едновременно, това може да предизвика разстройство.

В кората им се съдържа калий, желязо и магнезий, и ако обелите корите, остава едно нишесте. Обърнете внимание на факта, че е по-добре да избягвате да купувате картофи със зеленикава кора, в нея  има много соланин, отровен за хората.

А, още по-добре е да изберете кисело зеле задушено зеле, защото това допринася за усвояемостта на тежката храна.

Най-добре е да опитате да сведете до минимум горния слой тиква преди готвене или дори да го изпечете заедно с корите например. 

Тези, които предпочитат пържени патладжани пред печени патладжани, ще получат повече калий и по-малко нитрати от зеленчука.

Самите мюсли и трици се усвояват дълго време и в комбинация с мляко те могат да причинят тежест в долната част на корема и подуване. Мюслите с водата също могат да бъдат вкусни, просто добавете към тях плодове и мед, сушени плодове или ядки и се насладете на питателна закуска.

По време на задушаване или печене доматите се обогатяват с микроелементи.

Само поради млякото, всички антиоксидантни свойства на чая се изпаряват. Може да харесате и ароматен чай с мед, цитруси или мента. Такава напитка е много по-добра.

Точно при нарязване от чесъна  може да се извлече много повече ползи, отколкото от целия.

Голяма грешка за готвачите е пърженето им, поради което изчезват много витамин С, хлорофил, протеини и захар.