Орехи

Орехите съдържат фитостерол, което е доказано ефективно средство за намаляване на риска от рак на гърдата и рак на простатата. Фитостеролите помагат да се блокират естрогенните рецептори в гръдната тъкан, което спомага за намаляване на риска от развитие на нездравословни клетки.