Богатата на витамини, минерали диета, доставя на косата необходимите и желязо, цинк и витамини B и C. Консумирането на пресни зеленчуци, пълнозърнени и соеви продукти, млечни продукти и ядки ще укрепи не само косменият фоликул, но и ще подобри общото здравословно състояние.