спорт

  • Спорт

    ...

    Спорт
    Начало...


     Онтарио Спорт- професионалистите в изграждане, поддръжка, проектиране на спортни настилки и спортни терени гледай още » за спортни настилки ontariosport.net  


  • СПОРТНИ МОДЕЛИ: С лека стъпка те покоряват света на модата. Цветни и стилни, новите сникъри могат да бъдат показани абсолютно навсякъде! Като спа-процедура за стъпалата те са незаменими и освен това внасят спортно-младежки имидж!

    ...

    СПОРТНИ МОДЕЛИ:
    Начало /  / ...


     спортно оборудване за зали игрища терени гледай още » за спортно оборудване ontariosport.net  


  • Транспорт и спедиция за страната и чужбина

     

    ...

    Транспорт и спедиция
    Начало / ...


     транспорт на течни товари в България гледай още » за транспорт на течни товари в България www.olympiatrans.com  


  • Хидратиране - хидратация или... Как и с какво да останем хидратирани по време на спорт и преход - начини, методи, технологии...

    Всички знаем, че човешкото тяло е 70 - 80% вода. Това означава, че телата ни постоянно се стремят да обновяват течностите си чрез прием на вода и храна. Организмът ни изхвърля токсини чрез потта, урината и отделяне на други телесни течности. Затова е много важно регулярно да го хидратираме, за да подпомогнем процеса на детоксикация. Ако урината ви е тъмно жълта към оранжева (и особено ако има неприятен мирис) това определено показва, че сте обезводнени и тялото ви се бори по-силно от всякога да изхвърли токсините. Ако не вземете навременни мерки, това може да е пагубно за организма ви.

    За да избегнете този риск, трябва да приемате 2.7-3.8 литра течности на ден. За жените тази стойност е в долната граница, а за мъжете – в горната. Естествено, допълнителна чаша вода няма да навреди. Течностите в организма идват не само от водата, която пием, но и от храната. Установено е, че 20% от тях ежедневно набавяме, когато хапваме.

    Затова помнете, че колкото по-сочна и течна е храната, която приемаме (пресни плодове и зеленчуци, супи), толкова по-добре хидратиран ще е организмът, а именно това е целта. Ето какви са начините да „оводнявате“ добре тялото си без това да ви представлява трудност и ангажимент.

    ...

    Хидратиране - хидратация
    Начало / ...



  • 6-12пъти

    ...

    Спортни салони
    Начало /  /  /  / ...



  • "Секси" вероятно няма еднозначно и конкретно определение, но днес все по-често "секси" се свързва с голота, тежък грим, разкрепостено и вулгарно поведение. Но наистина ли това е секси? Наистина ли това е привлекателно  за силния пол? За мъжете с ниски лайфстайл критерии - изглежда, че да, но за мъжете - ценители на женската красота  - "секси" се свежда до далеч по-различни опорни точки.

    Всички жени искат да бъдат секси, но голяма част от тях не знаят как да адаптират това понятие към себе си и често изпадат в комични ситуации, заблудени от модерната му интерпретация. Всъщност няма универсална формула, с която всички да изглеждат секси, но определено има някои правила, които, ако бъдат приложени, ще увеличат женската привлекателност и чувственост по ненатраплив начин. Защото "секси" не е послание, което тялото крещи. "Секси" е лекият шепот на една премерена доза фина предизвикателност.

    Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да отделите "секси" от "вулгарно":

    Избягвайте тежкия грим. Това е гримът, който срещате непрекъснато - силно опушени очи, дебел пласт тъмен фондьотен, изкуствени мигли. Нека макияжът бъде лек, да подчертава линиите, които притежавате, вместо да създава изцяло ново лице. Така ще изглеждате по-свежо, здраво и естествено и ще предотвратите "ефекта на разтопената торта" да загрози лицето ви.

    Оставете кожата на лицето си да диша. Само чистата и здрава кожа е красива. Фондьотенът всеки ден не ви е нужен - ако имате хубава кожа, то ще изглеждате добре и без него; ако имате проблемна кожа - той само ще подчертае проблема, вместо да го прикрие. Погрижете се за здравето на кожата си и тя винаги ще изглежда безупречно.

    Не стилизирайте излишно косата си. Придържайте се към естествени прически, които са в хармония с натуралния  й вид и за които не са необходими специални грижи всеки ден. Не прекалявайте със стилизантите и горещите уреди. Разбира се, не ходете разрошени, със хвърчащи кичури и неподдържани. Просто измийте добре косата си, срешете я внимателно и я оставете да пада свободно. Истински красивата коса трябва да изглежда така, че да предизвиква желание да бъде докосната.

    Поддържайте тялото си във форма. Няма една универсална женска фигура, която да бъде определена като най-секси. Това понятие има различни размери и интерпретации. Но със сигурност здравото и стегнато тяло, изваяно в спорт, е силно атрактивно. Ако не можете да си позволите да отделяте време за спорт или имате здравословни причини да не спортувате редовно, то поне поддържайте добра лична хигиена, избягвайте мазните храни и ходете пеша колкото може повече.

    Не прекалявайте с голотата. Тя невинаги означава "секси" и по-скоро се свързва с вулгарност, показност, дори отчаяние. Лекият намек на голото рамо е далеч по-секси от широко отвореното деколте. Не показвайте всичко наведнъж. Оставете място и за въображение.

    Избирайте правилния размер дрехи. Как да го откриете? Точният размер е този, при който нищо не "стърчи" от силуета ви и не притиска тялото ви. Не избирайте твърде широки дрехи, в които бихте се побрали два пъти. В идеалната дреха се чувствате удобно, тя пасва на тялото ви внимателно прикрива, леко подчертава и е огледало на вашето лично възприятие за красота.

    Не следвайте безпрекословно модните тенденции. Освободете се от влиянието на актуалните течения в обличането, прическите и грима. Винаги се съобразявайте на първо място личните си предпочитания, физическите си дадености и собствения си усет за естетика.

    Внесете сексапила в поведението си. Това не означава да се държите освободено, да флиртувате с всички и говорите за секс. Изпълнете движенията си с грация, смекчете интонацията на гласа си, избягайте ругатните и дебелашкия хумор. Бъдете нежни и мили. Бъдете женствени и кокетни.

    Ако другите вършат едно, то вие правете обратното. Разбира се, без да изпадате в нелепи ситуации и гротескови визии. Идеята е да се откроите от тълпата, да станете забелязвана и разпознаваема. Във всичко, което правите, да личи вашият личен стил. Не подражавайте на никого. Вдъхновявайте се от всеки.

    Умението да бъдете секси не се крие толкова в дрехите, които обличате или в грима, който носите. Това е по-скоро състояние на духа. Ако не се чувствате секси, с нищо не бихте могли да го прикриете. Тогава, когато се усещате секси без нищо върху себе си и без никого наоколо, когото да впечатлите, сте постигнали истинския резултат. Не търсете инструменти, с които да прикриете своята неувереност. Сами изградете самочувствие и открийте онова, което наистина ви кара да се чувствате секси.

     

     

    ...

    Как да изглеждате секси без да прекалите
    Начало / ...



  • Как да подберем дрехи, и какви са подходящите дрехи за различен тип пътувания?  Дрехи за пътуване. Пътуване - дрехи. Подходящи дрехи. Подходящи дрехи за пътуване. Пътуване. Труден въпрос, на който лесно можете да откриете отговор в съветите от, дизайнер на VHK Fashion..

    Тя самата е запален пътешественик и често пътува както по работа, така и за удоволствие. Като съвременна жена, непрекъснато ангажирана с пътувания по света, дизайнерката обръща специално внимание на неизбежните въпроси за подбирането на дрехи, свързани със спецификата на различен тип пътувания. Вдъхновена от трудностите и опита си с подбора на дрехи за път, тя създава и специалната линия Traveler by VHK Fashion за пътуващи жени. В нея дизайнерката залага на удобство, функционалност и елегантност на дрехите от немачкаеми материи, съобразени с дестинацията и темата на всяко пътуване.

    Ето и какво Ви предстои да научите: Как най-точно да подберете дрехите в багажа си спрямо целта на пътуването, независимо дали то е по бизнес, за почивка или комбинирано? Как да се съобразите с разликите в сезоните и климатичните особености? Кои са подходящите материи и кройки? Как да подберете аксесоарите – обувки, чанти, бижута и др. И още полезни съвети, трикове и идеи.

    Ще обрисувам и друг тип пътуване, което усложнява ежедневието и подбирането на дрехите. Бизнес пътуване за 24 часа, през които трябва да летите рано сутринта със самолет, кацате и веднага започвате работа, след което имате бизнес обяд, срещи и вечеря в изискан ресторант и продължение с посещение на бар в по-непринуден тон. Ето това се казва предизвикателство! Няма време за смяна на дрехи! На помощ идва един топ модел от линията Traveler by VHK Fashion от 2014 г., който се състои от рокля и сако, изработени от плътна силно стегната, еластична материя в бяло и черно. Може да се носи с ниски обувки, стилно и делово със закопчано или разкопчано сако с цип, а когато дойде вечерта събличате сакото и „Уау!” Изненадата е рокля с едно рамо! С много високи обувки тя е достатъчно стилна и изискана с нотка сексапил. Може да пътувате само с малък куфар тип троле и бизнес чанта – елегантни, стилни и необременени от много багаж. До тук с бизнес визията! Да добавим само, че бизнес дрехите Ви трябва да бъдат предварително изгладени добре и прибрани на закачалка в отделен калъф. Да се поставят най-отгоре в куфара и задължително да си носите ролка за обиране на власинки особенно през зимата.

    Отиваме към спортно елегантната визия предназначена за ваканционното време. В моя случай отивах на круиз. Запомнете, че на круизен кораб не разрешават използването на ютии в каютите. Това означава, че трябва да изберете максимално немачкаеми материи. Има и друг проблем. На тези кораби обикновенно се изисква официално облекло за вечеря и много официално за капитанската вечеря. Има и круизни кораби, на които можеш да ходиш по-спортно облечен. Трябва да проверите предварително. Същото важи и за почивка в хотел, в който сте на база all inclusive. Има тематични вечери и ако хотела е с повече звезди, е добре да сте по-елегантни на вечеря. Ако ваканцията Ви е в движение и всяка вечер или всеки ден сте на различно място, тогава преценявате според нивото на заведенията, които ще посещавате. Непременно се информирайте предварително, за да не изпаднете в неловка ситуация и да се чувствате не на място. Ще си развалите настроението, не за друго!

    ...

    Как да подберем подходящи дрехи за пътуване?
    Начало / ...



  • Ризата е може би най-универсалната мъжка дреха. Тя е емблема на джентълмените и устойчив еталон за кавалерската визия.  Ами ако ви кажем, че мъжката риза се превърна и в актуална част от дамското облекло? Да, и трайно зае позиция в гардеробът на съвременните жени.

    Отдавна мъжките ризи не се обличат само от бизнесмените и знаменитостите, които се разхождат по Червения килим. Те преминават през една продължителна трансформация и сега елегантността на ризата се пренася както  в света на спортните и ежедневни тоалети, така и върху женското тяло.

    Ентусиазмът на модерните дами да обличат мъжки дрехи вече се простира по-далеч от носенето им у дома рано сутрин. Привлечени от екстравагантното мислене на съвременната мода и  DIY уроците (направи си сам), жените издигат приложението на ризата на ново ниво - превръщат я в рокля. И то съвсем лесно.

    Блогърката Мишел Фан  показва във видеото си как от една съвсем обикновена мъжка риза може да създадете различни варианти на дамската рокля и то без да се налага да имате специални шивашки умения, защото няма да отрежете и конец от нея. Необходими са ви само една риза, 4 минути и креативно мислене. Сега ви остава да видите страхотните идеи за рокли, които Мишел с удоволствие споделя с вас.

     

    Лесно и ефектно, нали?

    ...

    Мода diy
    Начало / ...



  • Свръхупотребата на грима в днешно време дотолкова е изкривила представата на съвременния човек за красота, че често непокритото с козметики лице му се струва странно и грозно. Нещо, което е недопустимо. Изхождайки от факта, че преди да излезем навън, първото, което правим, е да се погледнем в огледалото, стигаме до извода, че физическата красота заема специално място в себевъзприятието и социалното одобрение. Натискът винаги да изглеждаме добре тласка много жени към "козметична злоупотреба" и така, предвидена като удоволствие, красотата се превръща в източник на стрес и емоционално напрежение. А колко приятно би било, ако се харесвахме как изглеждаме без грим, ако приемахме себе си такива, каквито сме - съвършени в своето несъвършенство.

    Именно тази тема вдъхнови настоящата статия. В нея ви предлагаме 8 начина да изглеждате зашеметяващо без грим, защото красотата не се дължи на скъпата козметика. Красотата е огледало на здравето - физическо и емоционално.

    1. Хранете се здравословно и спортувайте

    Храната е есенцията на вида, по който изглежда тялото ни, затова трябва внимателно да подбираме какво ядем. Трябва да избягваме храни с прекалено много захар, мазнини и калории, защото чрез тях зареждаме тялото с твърдо много енергия, която то не може да изразходи и често това води до затлъстяване, което пречи на нормалната функция на вътрешните органи. В менюто трябва да присъстват свежи плодове и зеленчуци, риба, ядки. Спортът, от друга страна, помага на тялото да изчисти ненужните количества от изконсумираните храни и едновременно да увеличи издръжливостта на мускулите. Тяло, което кипи от здраве, винаги изглежда красиво.

    2. Пийте много вода

    Газираните напитки, подсладеното кафе, алкохолът не могат да задоволят нуждата на организма от хидратация. Пийте възможно най-много вода. Тя не само задоволява жаждата в тялото, но го и детоксикира. Водата прави кожата сияйна, здрава и жизнена, спомага за издръжливостта на мозъка, засилва концентрацията, ободрява.

    3. Ексфолирайте кожата

    За да бъде кожата красива, то трябва тя да е чиста. Ексфолирането се справя със запушените пори, подобрява кръвопотока към кожата и я прави гладка и мека. Към кожата на лицето трябва да се отнесете внимателно и да не ексфолирате грубо, за да не нараните чувствителния епидермис. Мийте лицето само със хладка или студена вода, но никога с гореща, защото тя изсушава и причинява зачервявания. Студената вода свива порите и придава свежест.

    4. Използвайте естествени масла

    Бадемовото, какаовото, маслото от шеа са страхотни помощници в хидратацията на кожата. Омекотяват я и я оставят изключително мека на допир. Кокосовото масло може да се приложи почти навсякъде върху тялото - върху сухите краища на косата (като маска), използва се за заличаване на белези от акне и стрии, стимулира растежа на миглите и веждите, служи като балсам за устни, избелва зъбите.

    5. Погрижете се за веждите си

    Те са своеобразни рамки на лицето. Добре оформените вежди могат да заменят всеки грим. Внимателно и бавно отстранете излишните косъмчета, докато постигнете естествен и красив вид. Тънките вежди не изглеждат привлекателно. Придържайте се към естествената форма на веждите си, за да не изглеждате странно. Не отстранявайте косъмчета от горната страна, за да не "смачкате" погледа. Красивите вежди са перфектният комплимент на красивия поглед.

    6. Мийте и подстригвайте често косата си

    Само здравата коса изглежда красиво. Никоя прическа и козметика не може да скрие увредената коса. Когато е измита и с подкъсени краища, тя винаги изглежда превъзходно. Косата трябва да предизвиква желание да бъде докосната. Напръсканата с лак и "преобработена" коса не създава усещането за мекота. Оставете я да пада леко и естествено, да е лъскава и чиста.

    7. Поддържайте устната си хигиена

    Посещавайте редовно зъболекар, мийте зъбите си всеки ден и избягвайте храни с твърде много захар и пигментиращи съставки. Белите и здрави зъби придават особено очарование на всяко лице.

    8. Усмихвайте се и  ходете изправени

    Усмивката озарява лицето. Усмивката сама по себе си е красота. Усмивката е грацията на лицето, а грацията на тялото е походката. Изправеното тяло и спокойната походка променят цялостното възприятие за човека. Прибраните назад рамене и правият гръб издължават силуета и създават усещане за увереност и успех.

     

    А вие имате ли си трикове как да изглеждате естествено красиви?

    ...

    Красиви без грим
    Начало / ...



  • Идеален бюст само в 6 стъпки, или 6 прости, но златни правила за идеален бюст - гърди!!! Правила за идеален бюст.

    Идеален бюст - гърди.

    Перфектни гърди....

    Идеален бюст - правила. 

    Винаги рационалното хранене, спортът, противозачатъчните таблетки и козметиката  преобразяват телата на жените: закръглен ханш, дълги крака, пищна гръд. Бюста - гърдите – със или без силикон, ако са пищни, гарантират касовия успех и на най-тъпия сериал. Бюста - гърдите печелят конкурси за работа, подаръци във формата на кредитни карти и скъпоценни камъни, а и те са най-сексапилната част от женското тяло, твърдят мъжете. Но по-голяма част от жените обаче са недоволни от тази своя природна даденост – никой не предпочита гърди като банани или уши на кокер-шпаньол. 


    Определено кожата на гърдите - бюста остарява по различен начин от тази на лицето. Дамите, които се трудят на открито например може и да имат преждевременно остарели лица, но кожата на гърдите им е нежна и бяла, а причината за това е, рядко са се пекли по монокини, нито са демонстрирали дълбоки деколтета. Защитената от слънце и от външната агресия (слънце, вятър, прах) кожа на гърдите може да се запази по-дълго свежа и млада. Но, как да се справим обаче с бременностите, ражданията, колебанията в теглото, дори търкането на дрехите? Как да се отнасяме към гърдите, ако сме динамични млади жени, които са убедени, че фон дьо тенът за деколтето е задължителен, ако сме на коктейл, и сме привърженички на разголените рокли, спорта на слънце и дори плажа по монокини? Тва са все въпроси винаги вълнуващи, както жените така и мъжете. И за това днес тук ние ще ви въведем в 6 прости, но златни правила за идеален бюст. Idealen-biust

    ...

    Идеален бюст - гърди
    Начало / ...






Възползвайте се от нашите специални оферти за лятна почивка на море в Турция. Отпътуване с автобус, самолет или личен транспорт.  гледай още » emeraldbg.com 


Онтарио Спорт- професионалистите в изграждане, поддръжка, проектиране на спортни настилки и спортни терени  гледай още » ontariosport.net