Чувствате се нервен, раздразнен и не можете да се концентрирате.

Чувствате се нервен, раздразнен и не можете да се концентрирате.

Чувството за нервност и раздразнение или затруднено концентриране върху задачите след разкошно хранене са признаци, че тялото ви работи усилено, за да обработи цялата храна, която сте яли. Когато преяждате, тялото освобождава хормоналния инсулин, за да съхранява излишната захар, за да се използва, когато кръвната Ви захар е ниска или когато се нуждаете от повече енергия между храненията или по време на тренировка. Това води до драстично спадане на нивото на захарта в тялото, което ви дава всякакви неприятни чувства, които не искате.

Смешно е, че поради тази хормонална игра ще се чувствате гладни дори след като сте преяли. Това е механизмът на тялото, за да си върне необходимото количество захар в кръвния поток. Но не се поддавайте на това. По-добре е да ядете зелени зеленчуци или яйца, които ще наситят глада ви.




Избрани сайтове тялото

Най-актуални страници тялото

  • Технологии гледай още » ...

  • Изкуството на релакса гледай още » ...

  • Как и с какво да останем хидратирани по време на спорт и преход Хидратиране - хидратация