Чувството за нервност и раздразнение или затруднено концентриране върху задачите след разкошно хранене са признаци, че тялото ви работи усилено, за да обработи цялата храна, която сте яли. Когато преяждате, тялото освобождава хормоналния инсулин, за да съхранява излишната захар, за да се използва, когато кръвната Ви захар е ниска или когато се нуждаете от повече енергия между храненията или по време на тренировка. Това води до драстично спадане на нивото на захарта в тялото, което ви дава всякакви неприятни чувства, които не искате.
Смешно е, че поради тази хормонална игра ще се чувствате гладни дори след като сте преяли. Това е механизмът на тялото, за да си върне необходимото количество захар в кръвния поток. Но не се поддавайте на това. По-добре е да ядете зелени зеленчуци или яйца, които ще наситят глада ви.
+ Преяждане Става ви прекалено горещо
Ако ядете повече от обичайното, метаболизмът на тялото се върти. Вашият сърдечен ритъм ще се покачи и ще започнете да се потявате обилно, сякаш сте в сауната. За съжаление, няма какво да направите,...
+ Преяждане Чувствате се нервен, раздразнен и не можете да се концентрирате.
Чувството за нервност и раздразнение или затруднено концентриране върху задачите след разкошно хранене са признаци, че тялото ви работи усилено, за да обработи цялата храна, която сте яли. Когато...
+ Преяждане Стомашно разстройство
Храната, която ядете, трябва да ви осигури енергия и всички отпадъци трябва да излязат от тялото. Целият процес се нарича смилане. Така че, когато преяждате, тялото преминава в овърдрайв. Това може...
+ Преяждане Имате световъртеж
Макар че може да имате трудно заспиване след хранене, световъртежът е нещо, което също може да се случи. Отново, нищо не може да се направи, за да се компенсира това чувство. За да се чувствате...
+ Преяждане Чувствате се неспокойни
Има общоприето убеждение, че преяждането може да ви накара да се почувствате сънливи, но истината е, че ако преядете, това може да ви накара да се почувствате неспокойни и с нарушения в съня....
+ Преяждане В стомаха се образува много газ
Когато ядете храна, заедно с нея поглъщате доста въздух. И когато поглъщате още повече храна, поглъщате още повече въздух. Това поглъщане на въздух може да се увеличи, ако пиете газирани напитки по...
+ Преяждане Бирено коремче
Най-забележимата промяна, която можете да развиете, е леко увеличение на размера на корема. Може да си мислите, че панталоните ви са се свили, но стомахът ви е нараснал! След като храната бъде...