Нискомаслено, пълно със захари!
Мислим си, че нискомасленото кисело мляко е широко достъпна алтернатива за здравословна закуска. За съжаление, често съдържа много захари за добавяне на аромат и малко протеини. Проучванията показват също, че киселото мляко с пълномаслено съдържание всъщност помага за отслабване. Консумацията на протеини сутрин може да ви помогне да почувствате по-малко гладни през деня, с каквито са пълни пълномаслени кисели млека.
Вместо това:
Изберете пълномаслено кисело мляко без захар.