Спанак, ябълки и джинджифил

Спанакът е с високо съдържание на неразтворими фибри, които са много полезни за храносмилането. Освен това този зелен листен зеленчук съдържа високи количества каротеноиди, витамин С, витамин К, фолиева киселина, желязо, калций и големи количества нитрати, които спомагат за регулирането на кръвното налягане.

Ябълките съдържат 85% вода, имат ниска енергийна стойност и ниско съдържание на калории. Богати са на фибри, които помагат за намаляване на апетита и следователно контролират теглото. Освен това тези плодове имат още много здравословни свойства, които работят заедно, за да се подобри контролът на кръвната захар, здравето на сърцето и други.

Джинджифилът има много мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Консумацията на джинджифил ускорява изпразването на стомаха и червата, което може да бъде полезно за хора с лошо храносмилане и подобни стомашни неразположения.

фотоепилация

2-та фактора, от които зависи ефективната епилация: вижте ТУК  фотоепилация  www.panderma.net гледай още »