Газираните напитки, подсладеното кафе, алкохолът не могат да задоволят нуждата на организма от хидратация. Пийте възможно най-много вода. Тя не само задоволява жаждата в тялото, но го и детоксикира. Водата прави кожата сияйна, здрава и жизнена, спомага за издръжливостта на мозъка, засилва концентрацията, ободрява.