Добре балансираното меню е от важно значение не само за поддържането на здрави нокти, но и за цялостното здраве и предотвратяване на здравословни проблеми. Често нарушенията по ноктите са свързани с дефицит на някои витамини и минерали. Например чупливите нокти са резултат от недостиг на калций. Затова е препоръчително в ежедневното хранене да се включват млечни продукти, птиче месо, протеини, ядки и семена.
