Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда
Идеята да се поспи повече през почивните дни привлича мнозина. Единственото, което ще постигнете, е да нарушите циркадния си ритъм. Когато спите повече от обикновеното, се чувствате сънливи и уморени. Уикендът ви се струва кратък и при това напълно безполезен.
+ Изключвайте се + Размишлявайте + Планирайте мини приключения + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Преследвайте страстта си + Спортувайте + Обявете утрото за ваше лично време + Подгответе се за следващата седмица + Прекарайте време със семейството + Сведете до минимум домашните задължения