Идеята да се поспи повече през почивните дни привлича мнозина. Единственото, което ще постигнете, е да нарушите циркадния си ритъм. Когато спите повече от обикновеното, се чувствате сънливи и уморени. Уикендът ви се струва кратък и при това напълно безполезен.
+ Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Преследвайте страстта си + Спортувайте + Прекарайте време със семейството + Обявете утрото за ваше лично време + Сведете до минимум домашните задължения + Подгответе се за следващата седмица + Планирайте мини приключения + Размишлявайте + Изключвайте се