? , - , . ? . - : , , , -, . , . - , - , - . , . , . .   , , - . , - , . , . - , .   , . .   - , , , , . , . .   , , . B12 . .   , . , - . , . , .   , . , .   20 . , , . www.panderma.net 20 . , , . 20 . , , . + + + + + + + + - + + + + 100 - ... + + + + + + + , ? + + + + - +