Ръчен лимфен масаж

Преди да започнат, те правят пилинг на кожата, като я трият (започвайки от челото)

поставете дланите на слепоочията, плавно ги преместете в средата на челото, тогава трябва да изчакате 5 секунди и да върнете ръцете си назад. Повторете лимфен дренаж 3 пъти

поставете пръстите си върху вътрешните ъгли на очите и задръжте навън. Повторете 5 пъти

внимателно натиснете средната част на брадичката с пръсти, задръжте ги до назолабиалната гънка. Повторете лимфен дренаж 5 пъти

спрете на назолабиалната гънка и продължете да натискате, броите до 3, след това преместете пръстите на крилата на носа

Лимфен дренаж на лицето се извършва приблизително веднъж седмично

Повърхностният лимфен дренаж на краката изисква кръгови движения, при които е необходимо леко удар на кожата. Този масаж е ефективен, ако човек