Лимфен дренаж в домашни условия

Дълбокото диафрагмално дишане е може би най-добрият начин за подобряване на лимфната циркулация. Поемайте бавен дълбок дъх, като натискате стомаха и след това бавно издишвайте. Упражнението трябва да се извърши в рамките на 10 минути.

мини трамплин е чудесен начин за подобряване на лимфната циркулация. Скокът може да се извърши дори и без батут, което ще помогне на течността да се движи нагоре.

вече казахме, че лимфната дренаж е специален терапевтичен метод, който се осъществява по специална техника. Въпреки това, нежен масаж може да се извърши у дома без участието на терапевт. За да направите това, стимулирайте потока лимфа, като внимателно го натиснете и преместите отдолу нагоре. В допълнение към масажа, всяко движение, смях допринасят за движението на лимфата.

"Можете да се лекувате с рициново масло", каза д-р Дейвид Г. Уилямс. Също така е подходящ за стимулиране на лимфната система, т.е. лимфен дренаж у дома. За да направите това, използвайте студено пресовано масло с добро качество. Потопете вълна, памук или лен в масло, след това го поставете в долната част на корема и покрийте с полиетилен и вълнен шал (кърпа) отгоре. За най-добър ефект можете да прикачите подгряваща подложка.