Дълбоко дишане

Дълбокото диафрагмално дишане е може би най-добрият начин за подобряване на лимфната циркулация. Поемайте бавен дълбок дъх, като натискате стомаха и след това бавно издишвайте. Упражнението трябва да се извърши в рамките на 10 минути.




Избрани сайтове дишане