Самотерапия

Най-ефикасният начин за преодоляване на фобия е просто да се изправиш срещу нея. Тъкмо устойчивото отбягване на плашещата ситуация поддържа фобията повече от всичко останало. Изправянето пред ситуация, която сте отбягвали с години, може първоначално да изглежда неосъщетсвима задача. Но тя ще стане осъществима, ако я раздробите на достатъчно малки стъпки. Вместо да навлезете в ситуацията изведнъж, можете да го направите постепенно – с малки или дори миниатюрни крачки.




Избрани сайтове ситуация

Най-актуални страници ситуация

  • Пътуване до Китай гледай още » ...

  • Пътуване до Швейцария Швейцария

  • Пътуване до Чехия гледай още » ...