Основна съставка на кръвта, лимфата и потта
Улеснява храносмилането, подобрява работата на ставите, регулира телесната температура
45-75% от телесното ни тегло се състои от вода
Водата не е калорична
Добрата хидратация на тялото ни способства за контрола на апетита ни, подобрява активността ни, намалява умората, главоболието и сухата кожа.