Това не е суеверие. Това е медицински факт: трябва да спите в пълна тъмнина. Ако има светлинен източник в стаята или спалнята е осветена поради улични лампи, производството на мелатонин, хормон на съня, се нарушава в организма.
Поради това се чувстваме уморени и претоварени през деня. И дори започваме да ядем повече, за да помогнем на организма да се справи със стреса .