Ленено семе

Ново проучване на British Journal of Nutrition разкрива, че лененото семе е най-доброто оръжие в борбата с лющещата се кожа. „То съдържа омега-3 мастни киселини, които хидратират кожата ти и я поддържат нежна и гладка“, казва д-р Джесика Ву, дерматолог в Лос Анджелис. Можеш да поръсиш с ленено олио салатата, да добавиш супена лъжица ленено семе към овесената си каша или да смесиш една лъжица от него с кисело мляко. А защо не и да поръсиш кекса с него?

+ Яйца за здрави нокти

Виж повече

+ Киви - младо и свежо лице

Виж повече

+ Праскови и кайсии

Виж повече

+ Тиквени семки

Виж повече

+ Спанак

Виж повече

+ Ябълка

Виж повече

+ Ленено семе

Виж повече

+ Зелен боб

Виж повече