Спанак

Спанакът е богат на лутеин, който според редица изследвания защитава очите ти и ги прави по-блестящи. Освен това съдържа съставки, които помагат за намаляване на торбичките под очите. Затова се опитай да приемаш по една-две купички дневно, което се равнява на голяма спаначена салата. Ако това ти изглежда трудна задача, Естер Блум ти препоръчва да си приготвяш сок от спанак. Можеш да си осигуриш необходимата дневна доза само с една чаша.

почивки Египет

Представи си... Златен залез над пирамидите, аромат на подправки и древни легенди, които оживяват пред очите ти. Египет не е просто дестинация – той е преживяване, което ще остане в сърцето ти завинаги.  почивки Египет  www.geosviat.com гледай още »  

+ Киви - младо и свежо лице

Виж повече

+ Ленено семе

Виж повече

+ Тиквени семки

Виж повече

+ Зелен боб

Виж повече

+ Яйца за здрави нокти

Виж повече

+ Спанак

Виж повече

+ Праскови и кайсии

Виж повече

+ Ябълка

Виж повече