Притеснение, като балон

Чудесен начин да видиш своите притеснения абстрактно и от известно разстояние е да си ги представиш като изречения, отпечатани върху балони. Всеки балон минава покрай теб, а ти стоиш долу и ги наблюдаваш. "Притеснявам се, че няма да отида на работа", "Притеснявам се, че никога няма да намеря подходящия човек за мен"...Виж как се носят заедно покрай теб.Ти ги наблюдаваш просто като мисли, а не факти. Те са едни потоци от думи, които нямат власт над теб, освен, ако не ги допуснеш. Сега може да избереш дали да се ангажираш с тях или не. Това упражнение отнема властта над твоите притеснения. Може да видиш как те идват и след това си отиват.