Световъртеж
Главоболие
Запек
Мускулни крампи
+ Заключение + 7 съвета как да останем хидратирани + Хидратиране по време на физическа активност + Съвети как да останете хидратирани, когато сте на преход + Симптоми за напреднала дехидратация + Хитри начини да останете хидратирани през целия ден