Чувствате се неспокойни

Има общоприето убеждение, че преяждането може да ви накара да се почувствате сънливи, но истината е, че ако преядете, това може да ви накара да се почувствате неспокойни и с нарушения в съня. Преяждането може да помогне на тялото да освободи от хормони, които регулират съня. Също така, ако храната, която ядете е с високо съдържание на въглехидрати (като паста или пай), дори и да сте заспали навреме, през нощта, когато нивото на захарта в тялото падне, може да се събудите отново гладни.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, за да избегнете подобна ситуация е да спрете да ядете преди лягане. Но ако вече сте извършили грешката, тогава направете спалнята тъмна и пуснете климатика

Gledko.NET

Чувствате се неспокойни

+ Чувствате се нервен, раздразнен и не можете да се концентрирате.

+ Чувствате се неспокойни

+ Става ви прекалено горещо

+ Бирено коремче

+ В стомаха се образува много газ

+ Стомашно разстройство

+ Имате световъртеж