Упражнения и физическа активност

Физическата активност и упражненията спомагат за поддържането на здраво тяло.

Упражненията ще ви помогнат да се потите повече, а изпотяването е основен механизъм за освобождаването от вредни токсини чрез кожата.

Научни изследвания са открили минимални стойности на арсен (известен отровен металоид), кадмий (силно токсичен сребристобял метал), олово и живак в потта, което значи, че чрез потене може да помогнете на тялото си да се отърве от тях.

Примерни лесни упражнения и тренировки, които може да изпълнявате в домашни условия:

  • Упражнения за корем (+ тренировъчни програми за изтегляне)
  • Упражнения за отслабване
  • Упражнения за дупе и бедра (+ тренировъчни програми за изтегляне)
  • Цяла тренировка за домашни условия + кардио (+ тренировъчни програми за изтегляне)
  • Планк предизвикателство



Избрани сайтове Упражнения

Най-актуални страници Упражнения

  • Първи турнир по уличен фитнес във Враца

  • Какво е детокс и кои са най-ефикасните методи за детоксикация? Детокс - детоксикация

  • ТОП 7 начина за здравословна детоксикация Здравословна детоксикация