Това упражнение за плосък корем, ще работи за цялата коремна област. Поставете ръцете си върху подлакътниците на стола за подкрепа и вдигнете двете си колене до гърдите си. Направете всичко възможно, за да не поддържате коленете; нека корема си свърши работата, за да ги донесе до гърдите.
Ако столът ви няма подлакътници, седнете на седалката на стола с ръце.