Ще отслабнем, ли ако се храним само когато сме гладни?

Вярно или не???

Много жени вярват, че тялото само трябва да казва кога има нужда от храна, но това не е толкова правилна стратегия за здравословно хранене. Американски учени неотдавна установиха, че похапването през равномерни интервали от време е не само полезно, но може да бъде и страхотен помощник в борбата с излишните килограми. Хората, които хапват през около 3-4 часа и не пропускат хранене, се чувстват сити през цялото време, не се оплакват от резки промени в настроението и имат по-ясна преценка за ситуациите в ежедневието, за разлика от тези, които ядат хаотично. Освен това тези, които пропускат някое от храненията си, независимо кое, са по-склонни към проблеми с теглото си. Последните обикновено се дължат на това, че през останалото време пропуснатите калории се наваксват по един или друг начин. Неслучайно диетолози съветват хората, които искат да отслабнат, да си водят хранителни дневници и да „програмират” всеки ден часовете, в които се хранят.




*

Избрани сайтове които

Нови интернет страници които

  • Ekskurzii .Biz - Почивка и Екскурзии Начало

  • Най-актуални страници които

  • Нова Година в Шри Ланка гледай още » ...

  • Какво е offSite SEO или външна сайт оптимизация на интернет сайт Външна сайт (offSite) оптимизация

  • Жилищно строителство и хотелски комплекси Жилищни сгради и комплекси

  • Най-нови обяви

  • Пречиствателни съоръжения за еднофамилни къщи
    Чешките аеробни пречиствателни станции технология BioCleaner® са модерно съвре

  • Предлагането на заем между отделни лица.
    Намирайте удовлетворението си от всички спешни кредитни и финансови нужди; защот

  • БЪРЗА КРЕДИТНА ОФЕРТА В ИНДИВИДУАЛНА ПОЧИСТВАЩА 72 Ч
    Предлагайте заем между частен и честен за 72 часа logenifafrancois@abv.bg Зд