Подобрява почивката през нощта

Само при условие, че искате да започнете добър сън и след това да поддържате дълбок такъв през цялата нощ, основната ви телесна температура трябва да падне с 16 градуса. И, изненадващо достатъчно, затоплянето на ръцете и краката ви с ръкавици, чорапи или нагревателни подложки може да доведе до понижаване на основната ви температура и да ви помогне да заспите по-лесно.





Избрани сайтове температура