Облеклото

По време на преход облеклото ви е изключително важно за хидратацията на тялото. Тесните дрехи са най-големият ви враг. Широките дрехи са много по-удачен вариант, тъй като въздухът може да циркулира свободно и тялото ви няма да се запарва и вследствие на това няма да отдава излишни течности. Най-подходящите дрехи за преходи в топло време са синтетичните – от полиестер и найлон. Те са специално произведени да регулират температурата на тялото и да не го запарват. Запарването и високата температура водят до излишно потене, а оттам и до загуба на хидратация.