При прекалено топло време трябва да следите за следните симптоми на прегряване и топлинен удар:
- Световъртеж
- болка в мускулите (крампи)
- ускорен пулс
- гадене
Тези усещания са сигнал, че сте силно дехидратирани и трябва да предприемете спешни мерки. Спрете на сянка, починете си и пийте вода бавно и продължително.