»зправете се

»зправете се. “€лото ви тр€бва да образува права лини€. »зпънете едини€ крак максимално назад, без да го присвивате в кол€ното, а други€т задръжте изправен в кол€ното. ¬ърнете крака и направете това упражнение и с други€. ѕовторението на движени€та тр€бва да бъде 20 пъти. ћоже да приложите два пъти на ден тази програма от движени€ за оптимален успех и редуциране на целулита. —едмично е необходимо повторението ѝ поне два или три пъти.




»збрани сайтове кол€ното